2024年06月07日（金） in 未分類

時間の前借りって何だと思いますか？

 

本来なら美容と健康のために使う睡眠の時間を削る事。＝ 睡眠不足

寝なくてはいけない数時間を、何かしらの理由で起きて過ごし時間を

借りていしまっている状態です。

内面的美容で最も大切な事は「睡眠」です。

しかも、睡眠は無料です。何時間寝ても料金は発生しないのです。

大人でも理想は７～８時間（最低でも６時間以上）は睡眠を確保しましょう。

 

「自分の時間が～」と言いたくなるのも分かります。       

ですが、ドラマを見たり、スマホをいじったり、ゲームしたりetcと気づいたら

「もうこんな時間に・・・！！？」となっていたら

３０分～1時間はこれまでよりも早く休むようにしてみませんか？

 

「時間の前借り」をしたらどこかで返さなくてはなりません。

それが【体調不良　・薄毛　・お肌のトラブル　・疲労　・老化促進など】

人間は大人も子供も睡眠をとらなければならないように出来ています。

美容の悩みはしっかり睡眠をとれば解消するものを多くあります。

是非、質の良い「睡眠」をとって「時間の前借り」など

もったいないことにならないようにしましょう。